Việc phòng tránh các dị tật thai nhi đều các mẹ bầu quan tâm nhất hiện nay. Chính vì thế các mẹ bầu cần cung cấp đủ dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể trong thời gian mang thai để phòng tránh dị tật cho thai nhi như dưới đây nhé.
Chia sẻ cho mẹ bầu một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho các mẹ bầu chọn lựa.
1. Dị tật nứt thành bụng ở thai nhi (còn được gọi là sổ tạng bẩm sinh)
chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân của thành bụng đốt sống, một dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh có vết nứt hoặc nước mắt trong thành bụng.
Nếu chế độ ăn uống của người mẹ không có đủ protein, kẽm hoặc phụ nữ nhung thai với chỉ số khối cơ thể (BMI) là quá thấp, thai nhi có nguy cơ mắc bệnh lao phổi. Ngoài ra, hút thuốc trong khi mang thai cũng là những yếu tố góp phần gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho thai nhi, bao gồm tật nứt bụng.
2. Phòng tránh dị tật ống thần kinh thai nhi băng acid folic
Đây là loại vitamin thiết yếu các mẹ bầu không được quên khi mang thai. Ngay từ những tháng đầu của thai kì mẹ bầu đã cần phải bổ sung cho cơ thể dưỡng chất quan trọng này rồi. Hàm lượng acid folic có trong cơ thể mẹ được đầy đủ sẽ giảm thiểu tối đa dị tật ống thần kinh thai nhi.
Ngoài ra, hàm lượng acid folic còn giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh nguy hiểm khác như tật sứt môi, chẻ vòm, hở hàm ếch hay các dị tật ở tim và chân tay.
Vì thế, các bác sĩ khuyên chị em bầu bí nên uống các loại đa sinh tố (multivitamin) có chứa ít nhất là 400 microgram (hay 0,4 gam) acid folic mỗi ngày và ăn chế độ ăn có nhiều acid folic.
Mộ số loại thức ăn có nhiều folate, là dạng tự nhiên của acid folic, bao gồm các loại đậu, trái cây (đặc biệt là cam, chuối, dâu), các loại rau lá xanh, ngũ cốc, và các loại củ. Ngoài ra, acid folic tổng hợp có thể có trong một số sản phẩm đóng hộp có tăng cường acid folic. Một loại vitamin khác cũng có vai trò trong việc ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh là vitamin B12. hoặc vitamin e cho ba bau.
3. Bệnh tim bẩm sinh với dị tật thai nhi
Mẹ bầu có chế độ ăn uống thiếu riboflavin (vitamin B2) và niacin (vitamin B3) sẽ khiến thai nhi có nguy cơ mắc các bệnh về tim bẩm sinh, đặc biệt là khi mẹ tiêu thụ nhiều các loại chất béo bão hòa. Những sản phẩm từ sữa (ít béo hoặc không chứa chất béo sẽ giúp bạn tránh được chất béo bão hòa), gan và rau xanh nhiều lá là những nguồn bổ sung vitamin B2 tốt nhất. Trong khi đó, vitamin B3 lại hiện diện phong phú trong thịt gà, cá, gan, các loại quả hạch và ngũ cốc, lương thực thô.
0 nhận xét | Viết lời bình